健康咨询描述： 比如做事情，睡眠思乱还没开始做这个事情，质量我就会把这个事情的不好好结果坏结果都会想出来，然后又在想这样做会把别人怎么样，爱胡经常会胡思乱想。睡眠思乱还有平时晚上经常睡得很晚，质量白天起的不好很早，并且晚上的爱胡睡眠质量也不好。

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童海涛安徽省第二人民医院   主治医师 擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲 帮助网友：64895 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-11 15:49:52

      避免质量不好的话，而且是出经常出现这种情况，建议可以使用中药来进行缓解一段时间，比如说可以使用人参归脾丸或者是使用六味地黄丸进行调整，需要增强自身体质锻炼为主，减少辛辣食物食物使用。